Verabschieden Sie sich von Sport und Diäten! Mit intermittierendem Fasten (IF), einer Methode zur Gewichtsabnahme, der Hunderte Millionen Menschen weltweit vertrauen, hilft Ihnen dieser Fasten-Tracker, Ihre Ziele mühelos zu erreichen!
Nehmen Sie ab, werden Sie fit und fühlen Sie sich großartig. Er garantiert schnelle und nachhaltige Ergebnisse, unterstützt durch tägliche Fastenpläne, Ernährungsratschläge und Gesundheitseinblicke.
Was ist IF? Beim
intermittierenden Fasten wird nur der Zeitpunkt des Essens betont, damit Sie weiterhin köstliche Speisen genießen können. Durch die Reduzierung häufiger Mahlzeiten wird die Kalorienaufnahme verringert, was zu einer natürlichen Gewichtsabnahme führt.
Warum IF?
Wenn beim Fasten das Glykogen Ihres Körpers aufgebraucht ist, tritt er in die Ketose ein – den „Fettverbrennungsmodus“ des Körpers. Dieser Zustand soll die aktive Fettverbrennung fördern und so zur Gewichtsabnahme und einer verbesserten allgemeinen Gesundheit beitragen.
Warum wir?
Für alle
· Für Fastenanfänger und erfahrene Faster, Männer und Frauen
· Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit auch Fastenanfänger loslegen können
· Keine Ernährungsumstellung, auch nicht wenn Sie eine ketogene oder kalorienarme Diät einhalten
Beliebte Fastenpläne
· Stundenbasierte Pläne wie 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Tagesbasierte Pläne wie 18:6, 20:4
· Spezialpläne wie Autophagie, OMAD (eine Mahlzeit pro Tag)
· Passen Sie Ihren eigenen, einzigartigen Plan an
Intelligenter Kalorienzähler
· Verfolgen Sie die aufgenommenen und verbrannten Kalorien, um sich für ein Kaloriendefizit zu motivieren
· Berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf
· Geben Sie einfach die Lebensmittel ein, die Sie essen, um Informationen zu Kalorien und Nährwerten zu erhalten
· Berechnen Sie den Kalorienverbrauch für Ihr Training
· Umfassende Kalorienanalyse
· Integrierter Barcode-Scanner für Lebensmittel
Kennen Sie Ihren Körper
· Erhalten Sie Einblicke in die Veränderungen Ihres Körpers während des Fastens
· Tägliches Coaching-Wissen und Tipps zu Fasten, Gesundheit, Ernährung, Gewichtsverlust usw.
Einfache Rezepte
· Einfache und leckere Rezepte
· Expertenratschläge für die richtigen Lebensmittel
Unterstützende Tools
· Fasten-Timer: Ein Klick zum Starten/Beenden des Fastens
· Fasten-Tracker: Erinnerungen führen Sie durch Ihren Plan
· Gewichts-Tracker: Protokollieren und verfolgen Sie Ihre Gewichtstrends
· Wasser-Tracker: Bleiben Sie mit Erinnerungen hydriert
· Schritt-Tracker: Motivieren Sie sich, körperlich aktiver zu sein
· Nahrungs-Tracker: Ein Ernährungstagebuch zeichnet auf, was Sie essen
· Fasten-Tracker und Diät-App
Vorteile durch wissenschaftliche Studien bestätigt
· Das Natürlichste und Gesündeste
· Nachhaltige Gewichtsabnahme
· Stabilisierung des Blutzuckerspiegels
· Verringerung von Entzündungen und Entgiftungen
· Verbesserung der allgemeinen Zellfunktion
· Bessere Gehirnfunktion und kognitive Leistung
· Geringeres Risiko für chronische Erkrankungen
· Verbesserung der Stoffwechselgesundheit
· Erhöhung der Lebenserwartung
· Besser aussehen und sich gesünder fühlen
· Kein Jo-Jo-Effekt
Laden Sie diese App für intermittierendes Fasten und den Kalorienzähler herunter, um auf natürliche Weise ohne Diät und Sport abzunehmen!
